http://www.over-blog.com/com-1022186568/TCA_liberons_nous.html 2009-10-15T15:40:00Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://fdata.over-blog.net/1/05/72/72/thumbs//buble-copie-1.jpg Parlons ici de la vie, de nos gourmandises, de nos troubles du comportement alimentaire, de la restriction cognitive! Trouvons ensemble des solutions, partageons, échangeons et surtout vivons enfin libre de tout!!! La paix et l'harmonie sont là.... Can you feel it? http://dietetique.over-blog.com/article-la-bouffe-une-dependance--37586954.html 2009-10-15T15:40:00Z 2009-10-18T14:27:40Z « Lorsque je me retrouve seule à la maison c’est plus fort que moi je me jette sur la nourriture, je m’empiffre, tout se passe comme si je manquais d’oxygène, comme si cette bouffe m’était nécessaire pour ne pas devenir fou, impossible de résister » Ce témoignage m’a été adressé par l’un de mes… http://dietetique.over-blog.com/article-36993875.html 2009-10-05T13:25:00Z 2009-10-15T21:32:34Z L’obésité et les maladies liées à la nutrition sont de vrais problèmes de santé publique. Il est évident que nos excès alimentaires sont en causes dans grandes nombres de nos maladies de civilisation : diabète, maladies cardio-vasculaires, prise de poids… Afin de stopper l’incendie, la France a… http://dietetique.over-blog.com/article-35300884.html 2009-08-26T16:12:00Z 2009-08-26T17:26:35Z Bonjour, je reviens de vacances qui ont été propice aux sorties, restaurants, aux glaces sur la plage... résultats j'ai pris 2 kilos. Que me conseillez-vous? Existe-t-il un régime express pour effacer ces excès? Merci de votre réponse. Alice Bonjour Alice, il est fréquent de prendre du poids… http://dietetique.over-blog.com/article-32981349.html 2009-07-23T21:50:00Z 2009-07-23T21:56:18Z La boulimie est une envie irrépressible, pulsionnelle de manger sans faim. Durant les crises des quantités énormes de nourriture peuvent être avalées. Pour en sortir, la thérapie comportementale et cognitive est souvent une aide précieuse. Elle va s'attacher à modifier l'image de soi pour renouer… http://dietetique.over-blog.com/article-33275241.html 2009-06-30T12:54:00Z 2009-06-30T13:16:35Z Travailler sur les émotions faisant manger est souvent necessaire lorsque l'on veut mincir. C'est un travail que je propose au cabinet. Voici une petite vidéo de ma consoeur Guylaine Guevremont qui inclut également cette approche dans son travail. http://dietetique.over-blog.com/article-31857295.html 2009-05-25T20:17:00Z 2009-05-25T20:54:22Z "Savourez mais trop vite sinon vous n'aurez plus rien à savourer" Petit exercice pour manger moins : Prêtez attention aux premières bouchées. Ce sont elles qui nous renseignent sur la saveur de l’aliment. Cet « arrêt sur saveur » est essentiel car nous fantasmons le goût des bouchées suivantes. Ce… http://dietetique.over-blog.com/article-29928237.html 2009-04-06T12:16:00Z 2009-05-25T20:30:48Z Connaissez-vous l'effet cocotte-minute ? Vous savez cette impression de tension, de nervosité intériorisée, ce malaise qui rend certain irritable, qui pousse d’autre à s’isoler, qui nous pousse souvent à manger pour nous apaiser. L’effet cocotte-minute est en fait l’accumulation de petites… http://dietetique.over-blog.com/article-29208534.html 2009-03-19T10:31:00Z 2009-05-25T20:31:10Z Aline 28 ans : "je ne peux plus me voir, je suis une baleine dégoûtante, j'ai honte de ce corps, il faut que je maigrisse à tout prix pour aller mieux, aujourd'hui je n'ai envie de rien je ne le mérite pas". En tant que professionnel de santé s'inscrivant dans une relation d'aide, la difficulté… http://dietetique.over-blog.com/article-27861569.html 2009-02-12T19:09:00Z 2009-05-25T20:49:43Z J’adopte une alimentation variée sans interdits. Je me rappelle que manger sert à nourrir mon corps, cette merveilleuse machine dont je dois prendre soin. Je cultive le plaisir de bien manger en découvrant de nouvelles saveurs. http://lilly.of.the.valley.over-blog.com/article-27845982.html 2008-10-26T12:28:00Z 2009-02-12T12:30:11Z Ces dernières semaines j'ai mangé tous les jours au-delà de ma faim !!! (sans commentaire ...) Mais depuis lundi, j'ai moins mangé, en respectant ma faim ! Je suis allée faire les courses vendredi soir et je me suis pris de la viande rouge et du boudin (pour le fer), du jambon et même du poisson…