Sport d'endurance

Dans 15 jous la Saintélyon sera couru !!! Pour l'instant je fini ma prépa et j'avoue que la saison ayant été longue je suis un peu fatigué. Ce matin pour conclure la semaine, j'ai fait une sortie...

Le samedi 19 décembre aura lieu la marche de fin d’année de l’école des jeunes pour les enfants et les parents. Le rendez-vous est fixé à 13h dans la cours de l’école. Un goûter est prévu au local...

Cette année la marche aura lieu le 13 décembre avec repas à la croix de montvieux. Inscription les vendredis soir au club ou par mail crsc@hotmail.fr

géné. nom club cat. temps vit.moy 1 longo.j/novel.g 33m36s 43,93 21 laroche.j/vedel.w crsc 3 39m04s 37,78 26 decarvalhoT et M crsc 2 39m53s 37,01 43 molle L et A crsc 2 42m49s 34,47 sur 80 classés...

Arrivée 8h10 au complexe de la Camif Tous les bénévoles sont en réunion autour de François Premières courses des petits que David, Père Jag et moi encadront. Echauffement de 3 kms en 15'. Départ...

Lundi 9 kms en 42'24 19 mn pour 4 kms puis 8 X 400 en 1'27" recup 100 1,29 - 1,27 - 1,26 - 1,24 - 1,25 - 1,30 - 1,28 - 1,27 recup 1'00" RAC 2'40" Mardi Sortie hors stade avec Claudy, Offwood, JMpi...

Les prochaines semaines seront des semaines de "régénérations" Il est tout de même prévu 4 sorties par semaine avec 2 séances d'allure (VMA et VC) Lundi 9Arrivée à midi Au programme VMA sur piste...

Dernière ligne droite avant les 20 km de Montpellier, le moral est bon et les sensations aussi. Ce sera ma 2ème participation à cette course. En 2006 j'avais bouclé le parcours en 1h 25' 54'' et...

Et oui ce dimanche 15 novembre était ma première course de vraie débutante !!! Le départ est sympa avec ce gros « troupeau » qui démarre en même temps, mais là viennent vite les écarts. Je...

J'ai fini les 12 KM en 1h05 MN je suis content car je me suis pas beaucoup entrainé Beau parcours belle organisation beau déguisement c'est une belle journée la montée au 8 km est particulierement...