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10 km de Plauzat : dans le rouge

Publié par LEPLAT, il y a 2 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

Ce matin je m'alignai sur ma 3ème course en 8 jours et ce fut douloureux. je devais faire le 10 km de plauzat et j'ai tenu 8 km, dont 4.5 en décélération... en effet j'ai coincé brutalement au km...

La course aux 112 sprints

Publié par LEPLAT, il y a 2 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

ca faisait au moins 10 ans que je n'avais pas fait ce genre de course. je suis allé à brassac les mines en vélo (33 km) pour prendre le départ d'une course de 90 km environ sur un circuit de 2.8...

Brassac les Mines, Chateauroux et ....

Publié par LEPLAT, il y a 2 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

demain je reprend la compétition après 4 we de disette pour cause de "récupe de matathon et trop de boulot." je cours donc en vélo à brassac les mines. j'avais fait 2ème en 2005 juste après un...

Une semaine de dingue

Publié par LEPLAT, il y a 2 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

déjà un petit article pour greg qui tous les lundi à son petit rutuel du "surf on the net". je suis fatigué par une semaine de 105 heures de boulot... si si vous avez bien lu, j'organisais un...

Championnat d'Europe Powerman Holland

Publié par Boulanger, il y a 3 mois sur le blog xavboulanger.over-blog.com

l’an passé, cette course m’avait apporté beaucoup de satisfaction. j’y avais sûrement réalisé mon plus beau duathlon. cette année, j’avais à cœur de réaliser une performance avec une préparation...

Première expérience en GP de duathlon ! ! ! !

Publié par Boulanger, il y a 3 mois sur le blog xavboulanger.over-blog.com

présentation des équipes avant le départ hier, j’ai pris part à la première manche de gp duathlon d1 à château-renault. j’ai pu me rendre compte que le niveau est vraiment très relevé…surtout en...

Duathlon Egliseneuve

Publié par LEPLAT, il y a 4 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

ce dimanche, dans le froid je suis aller chercher une 2ème place un peu hasardeuse car plusieurs favoris ont du renoncer à prendre le départ, ou arréter la course. ainsi yoann meudec devait...

Ca revient

Publié par LEPLAT, il y a 4 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

depuis 2 jours je retrouve des sensations correctes, c'est pas flambant, mais j'ai pu me faire 2 petite séance de pma, l'une à pied et l'autre à vélo. si ca revient aussi vite que ces 2 derniers...

Je récupère mal

Publié par LEPLAT, il y a 4 mois sur le blog leplat.quentin.over-blog.com

depuis 5 jours que j'ai fait ce semi marathon de cosne d'allier, je suis out, complétement planté. je n'arrive pas à émmerger, mes rares efforts sont mou, pas de pep's, la fréquence cardiaque qui...

Premier GP en vue ! ! !

Publié par Boulanger, il y a 4 mois sur le blog xavboulanger.over-blog.com

dans 4 semaines, ce sera le premier gp à château-renault. j’ai eu confirmation, il y a quelques jours que je faisais partie de l’équipe. je remercie donc les dirigeants de l’ecac de la confiance...