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    <title><![CDATA[Courir: courses, entrainements]]></title>
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    <description><![CDATA[La course à pied , s'entrainer pour progresser]]></description>
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    <dc:date>2009-12-09T12:02:00Z</dc:date>

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    <title><![CDATA[albums photos]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[J'ai mis en ligne toutes les photos récupères sur internet de nos courses sous les couleurs de nos sponsors. En espérent que l'année prochaine elles seront plus nombreuses.]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[teambloc]]></dc:creator>
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    <dc:date>2009-12-09T12:04:55Z</dc:date>
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  <item rdf:about="http://valdegraymarathon.over-blog.com/article-corrida-de-rigny-la-pluie-etait-au-rendez-vous-40819594.html">
    <title><![CDATA[Corrida de Rigny : la pluie était au rendez vous.]]></title>
    <link>http://valdegraymarathon.over-blog.com/article-corrida-de-rigny-la-pluie-etait-au-rendez-vous-40819594.html</link>
	<content:encoded><![CDATA[ Près de 80 participants, chaudement vêtus, se sont retrouvés comme chaque année à cette époque pour participer à la dernière manifestation pédestre de l’année dans le secteur. Elle est la plus ancienne, dont l’initiateur fut François Rigolot, il y a presque 50 ans et dont les familles Claude,…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[Val de Gray Marathon]]></dc:creator>
    <dc:language>fr</dc:language>
    <dc:date>2009-12-08T22:28:36Z</dc:date>
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  <item rdf:about="http://ltcteambloc.over-blog.com/article-08-decembre-40790371.html">
    <title><![CDATA[08 decembre]]></title>
    <link>http://ltcteambloc.over-blog.com/article-08-decembre-40790371.html</link>
	<content:encoded><![CDATA[J'ai profité d'une accalmie du temps pour faire une petite sortie en fin de matinée.J'ai fait mon petit parcours habituel 6 kilomètre 600 en 36 minutes 17 sec. moyenne 10.9 Km/Hrs Sa fait du bien après une semaine de repos forcé. ltcteambloc FM ]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[teambloc]]></dc:creator>
    <dc:language>fr</dc:language>
    <dc:date>2009-12-08T13:35:46Z</dc:date>
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  <item rdf:about="http://valdegraymarathon.over-blog.com/article-les-24-heures-de-maria-40757939.html">
    <title><![CDATA[Les 24 heures de Maria]]></title>
    <link>http://valdegraymarathon.over-blog.com/article-les-24-heures-de-maria-40757939.html</link>
	<content:encoded><![CDATA[ Maria , je ne trouve plus les mots dans la langue française pour décrire tes exploits. En effet après, ton relais de près de 500 km pour la Croix Rouge en 14 jours, ta participation au Trail de Madère, tu as enchaîné sur le Marathon de Toulouse (juste pour le fun). Et comme dit la chanson de…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[Val de Gray Marathon]]></dc:creator>
    <dc:language>fr</dc:language>
    <dc:date>2009-12-07T22:42:44Z</dc:date>
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  <item rdf:about="http://ltcteambloc.over-blog.com/article-les-foulee-saint-loise-40729950.html">
    <title><![CDATA[Les foulée Saint-Loise]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[En toute fin d'après midi j'ai reçu un sms de johnny pour me dire qu'il avait fini en 45 minutes pour un 8 kilomètre 800 c'est très bien comme chrono. ltcteambloc FM]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[teambloc]]></dc:creator>
    <dc:language>fr</dc:language>
    <dc:date>2009-12-07T14:25:45Z</dc:date>
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    <title><![CDATA[Bruno et Nicolas courent sur d’autres terres.]]></title>
    <link>http://valdegraymarathon.over-blog.com/article-bruno-et-nicolas-courent-sur-d-autres-terres--40716107.html</link>
	<content:encoded><![CDATA[ Certains ont peut-être remarqué l’absence de Bruno et de Nicolas à Rigny. Normal, ils ont participé à 3 courses différentes sur 2 jours. Voici les résultats de nos 2 « speedy » donnés par Nicolas Jeandrot: Ø « Bruno est allé gagner un trail à Dampierre organisé par les pompiers. Il a eu à faire…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[Val de Gray Marathon]]></dc:creator>
    <dc:language>fr</dc:language>
    <dc:date>2009-12-07T18:37:02Z</dc:date>
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    <title><![CDATA[Le bois du mercredi]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[Cette semaine donc notre sortie au bois ce sera le mercredi 9 à 14 heures au bois du Fau Timon. pour qui? C'est pour tout le monde, qui qui veut, qui qui peut.... pour quoi? du simple footing au travail plus technique "cross"... j'y vais comment? co voiturage possible à partir de Villers et je…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[HUBERT]]></dc:creator>
    <dc:language>fr</dc:language>
    <dc:date>2009-12-07T09:55:18Z</dc:date>
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    <title><![CDATA[Les résultats du Téléthon]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[Les résultats du Téléthon 5 et 10 km sont en ligne sur le site de Courses 80. Sur le 10 km: Guillaume 38' 34 Thierry 45' 16 Laurent 45' 29 Isabelle 45' 54 Guillaume 48' 48 François 50' 55 Walter 50' 59 Daniel 51' 30 Frédéric 53' 27 François 54' 59 Geoffrey 55' 03 Tony 56' 07 Mariel 58' 40 Nathalie…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[HUBERT]]></dc:creator>
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    <dc:date>2009-12-07T10:25:36Z</dc:date>
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    <title><![CDATA[Résultats du 5 km du Téléthon de Villers]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Nom Prénom Code Ville Sexe Numéro Licence Cat Nation Club Temps GILLON Guillaume 80560 Touttencourt M 29 1181654 SE FRA val de somme 00:17:07.00 HEUDELEINE Gerard 80800 Villers bretonneux M 25 377168 V1 FRA Corbie Rc 00:17:26.00 AUCAGOS Yvan 80300 ALBERT M 13 1222568 SE FRA Albert Maac 00:18:54.00…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[HUBERT]]></dc:creator>
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    <dc:date>2009-12-06T17:50:11Z</dc:date>
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  <item rdf:about="http://ltcteambloc.over-blog.com/article-06-decembre-40665718.html">
    <title><![CDATA[06 decembre]]></title>
    <link>http://ltcteambloc.over-blog.com/article-06-decembre-40665718.html</link>
	<content:encoded><![CDATA[Je vois qu'on arrête plus Johnny,en espérant qu'il nous raconte cette nouvelles course,pour moi je fais encore le feignant (dure nuit, encore...). Pour Bertrand, je crois qu'il joue la star il nous à mis une pilule,donc il nous fait languir en ce qui concerne son récit de la course. J'espère voir…]]></content:encoded>
    <dc:creator><![CDATA[teambloc]]></dc:creator>
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    <dc:date>2009-12-06T15:49:54Z</dc:date>
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