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    <title><![CDATA[Fitness, nutrition et Welness]]></title>
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    <description><![CDATA[Conseils et expériences dans le domaine du Fitness et du bien-être. Communauté permettant de partager ces idées relatives à la nutrition, la supplémentation, les techniques d'entraînements, les recherches etc...]]></description>
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    <title><![CDATA[Résumé des suppléments]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ AMP de ErgoPharm : fonction thermogénique et énergétique Leviathan : fonction thermogénique et perte de poids Le thé vert : EGCG et catéchines Créatine : performances et récupération à l'entraînement. Effet sur l'Adenosine TriPhosphate (ATP). La Whey protéine : récupération et croissance…]]></content:encoded>
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    <title><![CDATA[La protéine "Whey" (partie I)]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Historique La whey protéine est en réalité de la protéine de lactosérum extraite du lait de vache. La teneur Whey du lait n'est que de 1%, le reste des protéines étant de la caséine. Ces deux parties sont séparées lors de la fabrication du fromage : la caséine et les graisses donnent le fromage,…]]></content:encoded>
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    <title><![CDATA[Pourquoi grossit-on ?]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Lorsque nous observons l'évolution de la qualité de notre nutrition, nous pouvons comprendre que l'obésité endémique des civilisations occidentales ne peut être que le résultat de la dérive progressive de nos habitudes alimentaires. Non seulement les produits de consommation devenaient de plus en…]]></content:encoded>
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    <title><![CDATA[Hypercholestérolémie]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Le cholestérol n'est pas forcément un ennemi. C'est au contraire une substance indispensable à notre organisme. Le cholestérol provient de deux origines: • 70% sont synthétisés par le foie + fabriqués par l'organisme lui-même. • 30% viennent de l'alimentation. Autrement dit, le cholestérol…]]></content:encoded>
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    <title><![CDATA[Test suppléments à venir...]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Voici les suppléments que je vais tester prochainement: - CLA : ( Conjugated Linoleic Acid = Acide Linoléique Conjugué) de 1fast400 - RPM : une formule agissant sur les SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators) de Applied Nutriceuticals - EGCg Green Tea Extract : la formule enrichie en EGCG…]]></content:encoded>
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    <title><![CDATA[Le métabolisme de base]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Dépense d'énergie au repos Même au repos, allongé sans bouger, nous avons besoin d'énergie. Cette énergie est nécessaire pour assurer: • les mouvements respiratoires et circulatoires; • les battements cardiaques; • l'entretien de tous les tissus (les différentes cellules des os, du sang, des…]]></content:encoded>
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    <title><![CDATA[La musculation]]></title>
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	<content:encoded><![CDATA[ Les dernières recherches scientifiques le prouvent: l'acquisition d'une musculature tonique permet de brûler davantage de graisse que certains cours uniquement de type cardiovasculaire! L'université d'Auckland et ses chercheurs ont mené, suite à de nombreux articles sur les bienfaits de…]]></content:encoded>
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