Prête à maigrir

Poids : 76.8 kg Petit-déjeuner (3 pts) : - 30g de céréales fruits et fibres (2 pts) - 1 bol de lait écrémé (1 pt) - 1 cc de cacao non sucré (0pt) - aspartame (0pt) Déjeuner (? pts) : - 1 sandwich...

Poids : 76.9 kg Petit-déjeuner (3 pts) : - 1 verre de jus d'orange (1 pt) - 30g de céréales (2 pts) Déjeuner (11 pts) : - poivron farci (rubrique plats/poivrons farcis) avec 1 poivron (0 pt), 4 CS...

Poids : 77.2 kg Petit-déjeuner (5.5 pts) : - 1 verre de jus d'orange (1 pt) - 1 tranche de pain de mie (2 pts) - 4 carrés de chocolat noir (2.5 pts) Déjeuner (3.5 pts) : - 4CS de riz (2 pts) - 1...

8ème jour : 76.8 kg 9ème jour : 76.4 kg (- 0.4 kg) 10ème jour : 76.8 kg (+ 0.2 kg) 11ème jour : 77.2 kg (+ 0.4 kg) 12ème jour : 77.2 kg 13ème jour : 77.4 kg (+ 0.2 kg) 14ème jour : 77.2 kg (- 0.2...

Poids : 77.2 kg Petit-déjeuner (5 pts) : - 60g de céréales (4 pts) - 1 verre de jus d'orange (1 pt) Déjeuner (0 pt) : rien (je n'étais pas bien : mal au ventre et nausée) Dîner (2 pts) : - 2...

Poids : 77.4 kg Petit-déjeuner (3 pts) : - 30g de céréales fruits et fibres (2 pts) - 1 bol de lait écrémé (1 pt) - 1 cc de cacao non sucré (0pt) - aspartame (0pt) Déjeuner (9 pts) : - 1 petite...

Poids : 77.2 kg Petit-déjeuner (3 pts) : - 30g de céréales fruits et fibres (2 pts) - 1 bol de lait écrémé (1 pt) - 1 cc de cacao non sucré (0pt) - aspartame (0pt) Déjeuner (7.5 pts) : - 4 CS...

Poids : 77.2 kg Petit-déjeuner (3 pts) : - 30g de céréales fruits et fibres (2 pts) - 1 bol de lait écrémé (1 pt) - 1 cc de cacao non sucré (0pt) - aspartame (0pt) Déjeuner (9.5 pts) : - 1 galette...

Poids : 76.8 kg Petit-déjeuner (3 pts) : - 30g de céréales fruits et fibres (2 pts) - 1 bol de lait écrémé (1 pt) - 1 cc de cacao non sucré (0pt) - aspartame (0pt) Déjeuner (7 pts) : - 4 CS pâtes...

Poids : 76.4 kg Petit-déjeuner (6.5 pts) : - 1 verre de jus de fruits (2 pts) - 30g de céréales fruits et fibres (2 pts) - 3CS fromage blanc (1.5 pts) - 2cc confiture (1 pt) Déjeuner (? pts) : - 1...