Vive l'athlétisme !

Tout d'abord, la Chevignoise, le 1er novembre (dernière course du Challenge de l'Etoile). Ensuite, la course de la Madone, le 8 novembre à Velars (8 et 14 km). Le Cross d'Arnay-le-Duc, le 11...

Les Foulées Aubaisiennes proposaient très rapidement de consulter les résultats directement en numérique sur un écran, j'ai donc filmé les 120 premiers ... Par contre la qualité de l'image n'est...

Ce week end se courait les 5 et 10 km de Fontenay sous bois, Diane bien que n'ayant pas encore repris son entraînement termine 2ème de sa catégorie en 58'37". Elle est encore loin de ses...

Quand d'autres vont festoyer pour les 10 ans de l'ACR, certains d'entre-nous vont faire vibrer sous leurs baskets les couleurs de notre club. Christophe, notre pompier va s'élancer sur le Trail...

Nos deux valeureux ACRistes Fred et Dom ont participé ce dimanche au Marathon de Reims, l'objectif, emmené Fred sous la barre mythique des 3 heures. Malheureusement, ce n'est pas encore pour cette...

Cyril Barsu était notre seul représentant à la Corrida de chaussin, remporté ce samedi 17 octobre par Régis Roux (34'13), 3 courses, 3 victoires en deux semaines. Régis Roux au mieux de sa forme...

C'était ce samedi après midi à partir de 15h45 que 8 ACRistes minimum s'élançèrent pour cette 19ème édition parainnée par l'humoriste Titoff. Et ce n'était pas des demi pointures qui sont venues...

Me revoila, pour partir de plus belle (ou pas...) Pour l'instant j'ai repris depuis 1 semaine et demi et tout va bien. Je pense a m'étirer un maximum Pourvu que cela dur, j'espere que mles...

En conclusion Respirer est important car une meilleure ventilation pulmonaire favorise une plus grande fixation de l’oxygène sur les globules rouges, facteur de progression. Il faut insister sur...

Mieux respirer en résistance douce ou endurance active (80 à 90 % de la FCM) Une allure plus soutenue demande une augmentation importante de l’apport en oxygène aux muscles et une évacuation...